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www.50158.com爽口又开胃,养分和口感都是超一流,白叟跟孩子吃
发布日期:2020-03-21 18:02   来源:未知   阅读:

2,焯水时,水中加盐是为了菜能入味,还爽脆

8.之后参加半碗净水,再次炒平匀

3.锅中坐水烧开加入少许盐。

7.另起锅,锅里注入食用油,加入蒜末,调至最小火炬蒜末炒至金黄色,这时蒜末也炒至金黄色了,加入蚝油炒匀称

5.这样子烫出来的西兰花绿油油的,烫1分钟就能够捞出沥干水分

西兰花炒胡萝卜

3,水中加油是为了西兰花能更油绿不易变黄,口感更细腻,油给的分量比平时炒菜的油要再多一些些,这一步不要不舍得给油,也别怕西兰花会油腻,必竟是用水烫,西兰花吸到油的量也是有限的,所认为了西兰花的成品好,这个油也是必不可少的哦

1.西兰花用小刀把西兰花切成小朵,切好的西兰花浸泡在水中。

9.把西兰花跟胡萝卜一起倒入锅中,翻炒平均即可出锅

2.荡涤清洁的西兰花捞出沥干水分,胡萝卜洗干净切成片备用,蒜头切碎备用

西兰花1小个 胡萝卜1个 蒜头适量 盐适量 食用油适量 蚝油2勺

1,西兰花用淡盐水浸泡,去除花中轻微的脏货色,起到杀菌的作用

当初生活节奏很快,良多人常常叫外卖吃,岂但不营养,还很不健康,在家就能做出简单好吃的美食,你也来尝尝,今天咱们就用西兰花和胡萝卜来做一道美味,爽口又开胃,养分和口感都是超一流,白叟和孩子吃起来真是美滋滋!

有人说,深爱一样事物,就必定能发明它的美妙,就比方一道美食,假如带着情感烹饪,就能树立起食物与食品的关联,心境也会在厚味与香气中得到治愈。如何才干把生涯过成一首诗,不如先从把美食变成画开端。

我是一位爱美食的宝妈,平时是一个属性比拟宅的人,喜好做做饭,听听歌,看看书。爱好用最简略一般的食材,做出最甘旨的一日三餐,六合论坛。在我看来,柴米油盐、锅碗瓢盆组合在一起的日子,才叫有滋有味。能从美食中获取快乐的人,一定是懂生活、懂爱的人,很愉快可以通过这里和大家分享一些心得和制造美食的快活!!!

4.水烧开加入2勺食用油再次烧开,放入西兰花。

6.胡萝卜也一样烫1分钟,捞出沥干水分备用

文丨魔力美食(专一饮食优质原创文章,领有本文章版权,欢送转发分享)

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